تناسب اندام
خواص بادام برای لاغری
خواص بادام برای لاغری با وجود اینکه بادام درختی به عنوان یک مغز روغنی پرچرب محسوب می‌شود و ممکن است به نظر برسد که برای لاغری مناسب نباشد، حقیقت این است که این دانه خوراکی، خصوصیات بی‌شماری دارد که آن را به یک انتخاب موثر در رژیم‌های لاغری تبدیل کرده است. بادام، که اصالتاً از […]
پاک کردن لکه چربی از روی لباس
چگونه لکه چربی روی لباس را از بین ببریم لکه چربی از آن دسته لکه هایی است که پاک کردنش بسیار دشوار است. اگر از لکه چربی روی لباس تان نگران هستید، می توانید از انواع مختلف محصولات خانگی استفاده کنید تا این لکه را پاک کنید. در این بخش از نکات خانه داری، نمایش […]
چطور در دوران شیردهی ورزش کنیم
ورزش کردن به کاهش استرس و افسردگی پس از زایمان کمک می‌کند. اما مهم است که انتخاب ورزش مناسب در دوران شیردهی و نحوه انجام آن به گونه‌ای باشد که به سلامت مادر و نوزاد آسیبی نزند.
کاهش چربی زیر شکم
راه‌های علمی برای کاهش چربی زیر شکم چربی زیر شکم یکی از مشکلات رایج در جامعه امروزی است که ممکن است علاوه بر اثر ظاهری نامطلوب، به مشکلات بهداشتی نیز منجر شود. از این رو، روش‌های علمی و موثر برای کاهش چربی در این منطقه بسیار اهمیت دارند. در این مقاله به بررسی چندین روش […]
تاثیر رقص برای لاغری شکم و پهلو
رقص برای لاغری شکم و پهلو بسیار تاثیر گذار است و شما می توانید با تنها روزی نیم ساعت رقص برای لاغری خود زمان بگذارید و در سریع ترین زمان به وزن ایده آل برسید.
بهترین صبحانه برای لاغری
طبق تحقیقات انجام شده توسط محققان انگلیسی، خوردن صبحانه بر تقویت و بهبود سوخت‌وساز بدن، بهبود عملکرد مغز، کاهش وزن و جلوگیری از چاقی، کاهش ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت اثرگذار است.