تغذیه سالم
چگونه متوجه شوید که یک رژیم غذایی مناسب شماست
چگونه می توانید تشخیص دهید که یک برنامه غذایی مناسب برای شماست؟ با پیشرفت روزافزون در علم تغذیه و انجام تحقیقات گسترده در زمینه سلامت و تغذیه، نقش رژیم غذایی مناسب در حفظ سلامتی بدن انسان به شدت آشکار شده است. یک رژیم غذایی مناسب قابلیت فراهم کردن انرژی به بدن را دارد و نیازهای […]
نقش تغذیه درپیشگیری از دیابت
تغذیه یک نقش بسیار حیاتی در پیشگیری و مدیریت دیابت دارد. انتخاب درست غذاها، کنترل میزان قند خون، و حفظ وزن مناسب از موارد مهم است. مصرف میزان مناسب فیبر، کاهش مصرف قند و چربی، و تنظیم صحیح وعده های غذایی به ارتقاء سلامتی افراد مبتلا به دیابت کمک می کند.
فریز کردن چه خوراکی هایی خطرناک است
همه غذاها قابل فریز کردن نیستند و خوردن بعضی از غذاهای فریز شده می تواند مضر و خطرناک باشد. در این مطلب با بهترین روش برای فریز کردن غذاها و معرفی غذاهایی که می توان آن‌ها را در فریزر نگهداری کرد و فریز کردن چه خوراکی هایی خطرناک است آشنا می شوید.
بهترین صبحانه برای لاغری
طبق تحقیقات انجام شده توسط محققان انگلیسی، خوردن صبحانه بر تقویت و بهبود سوخت‌وساز بدن، بهبود عملکرد مغز، کاهش وزن و جلوگیری از چاقی، کاهش ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت اثرگذار است.