مجله سبک زندگی سلامت و سرگرمی آلفا لایف

جدول والیبال قهرمانی جهان

1404/06/25

جدول و نتایج والیبال قهرمانی جهان 2025، برنامه بازی‌ها، تحلیل عملکرد تیم ملی ایران، شرایط صعود و آخرین اخبار گروه A با تمرکز بر بازی‌های حساس ایران.

معرفی رنگ سال ۲۰۲۶

1404/05/21

رنگ سال ۲۰۲۶ پنتون با تاثیر چشمگیرش بر مد و فشن، همه نگاه‌ها را به خود جلب کرده است. در این مطلب، از تناسب این رنگ با سایر طیف‌ها تا برندهایی که پیشگام استفاده از آن بوده‌اند را با هم مرور می‌کنیم.

نحوه ثبت نام و دریافت ارز اربعین ۱۴۰۴

1404/05/11

برای دریافت ارز اربعین، زائران ابتدا باید در سامانه سماح ثبت‌نام کرده و کد رهگیری دریافت کنند. سپس با مراجعه به درگاه‌های آنلاین یا شعب منتخب، فرآیند ثبت نام ارز اربعین بانک ملت را انجام دهند. مراحل دریافت ارز اربعین شامل ثبت‌نام در سماح، احراز هویت، و ارائه مدارک شناسایی در بانک است. زائران می‌توانند با مراجعه حضوری یا از طریق سامانه‌های اینترنتی بانک ملت، نسبت به دریافت ارز اربعین بانک ملت به نرخ ETS و بدون کارمزد اقدام کنند. این ارز معمولاً به‌صورت اسکناس دینار عراق و تا سقف مشخص‌شده توسط بانک مرکزی ارائه می‌شود.

ایمیل یکبار مصرف یا موقت

در این روزها، تمام افراد نیازمند آدرس ایمیل برای انجام امور روزمره شان هستند؛ از ارتباط با دوستان تا ثبت نام در برنامه ها یا شرکت در مسابقات مختلف. اما داشتن یک آدرس ایمیل دائمی ممکن است باعث دریافت دسته های پیام های تبلیغاتی غیرمرتبط و آزاردهنده شود. همچنین، خبرهای متعددی از نفوذ به سیستم ها و دیتابیس های مختلف منتشر می شود که ممکن است باعث رخداد مشکلات امنیتی و فاش شدن اطلاعات شخصی شما شود. از اینرو، استفاده از راهکارهایی برای حفاظت از ایمیل و افزایش امنیت ضروری است.در ادامه روش ساخت ایمیل یکبار مصرف را به شما آموزش می دهیم.

راهنمای استفاده از دهان شویه راهی به سوی دندان های سالم

نحوه استفاده از دهان شویه و همچنین بهترین زمان برای استفاده از آن از مهم‌ترین چالش‌هایی است که برای استفاده از این محصول بهداشتی برای افراد پیش می‌آید. دهان شویه ها همچنین برای کاهش درد و ناراحتی دهان، ایجاد رطوبت کافی برای بافت‌های دهان و همچنین از بین بردن بوی بد دهان مورد استفاده قرارمی‌گیرند.

معرفی مکمل های ضروری برای ورزش کاران

مکمل‌های ورزشی انواع اقسام دارند. برخی از مکمل‌ دریافت پروتئین یا فیبر بیشتر مصرف می‌شوند. در حالی که برخی دیگر مواد معدنی یا ویتامین بیشتری به ورزشکاران می‌رسانند.

کاهش سن سیگار کشیدن دانش آموزان

سیگار به عنوان یکی از مضرترین عادات اجتماعی در جوامع جهان شناخته شده است. مصرف سیگار علاوه بر آثار مخرب برای سلامتی فردی، تأثیرات زیان باری بر جامعه نیز دارد. در این مقاله، به بررسی و تبیین اهمیت کاهش سن مصرف سیگار در میان دانش آموزان پرداخته و راه هایی برای دستیابی به این هدف را مورد بررسی قرار داده ایم.

راهنمای کامل درآمدزایی با استخراج بیت کوین

استخراج بیت کوین، فرآیند انجام محاسبات رایانه ای برای تأیید تراکنش ها و در نتیجه، درآمدزایی متخصصان را فراهم می کند. این فعالیت با تجهیزات ماینینگ و پیوستن به استخرهای ماینینگ جهت افزایش احتمال موفقیت انجام می شود.

چطور در دوران شیردهی ورزش کنیم

ورزش کردن به کاهش استرس و افسردگی پس از زایمان کمک می‌کند. اما مهم است که انتخاب ورزش مناسب در دوران شیردهی و نحوه انجام آن به گونه‌ای باشد که به سلامت مادر و نوزاد آسیبی نزند.

۱۰ فیلم پیشنهادی که تماشایش در فصل پاییز حالتان را خوب می‌کند

تماشای فیلم یکی از لذت‌های عالی فصل پاییز است. این فصل به عنوان زمانی شناخته می‌شود که با آغاز تحصیلات دوباره در مدارس و دانشگاه‌ها، آغاز یک دوره جدید از تلاش و تکاپو معنا پیدا می‌کند. این دغدغه‌ها و انشغال‌های جدید باعث می‌شوند که در شب‌های پاییزی سرگرمی و تفریح به خصوصی تبدیل شود.

چرا احساس پوچی در زندگی اتفاق می‌افتد

احساس پوچی یکی از احساسات پیچیده و گاهاً غم‌انگیزی است که می‌تواند در طول زندگی انسان به وجود آید. این احساس به طور عمومی به معنای کمبود معنا یا هدف در زندگی است. اگرچه دلایل دقیق و شخصی برای احساس پوچی ممکن است متفاوت باشند، اما تعدادی از عوامل کلی می‌توانند به تجربه این احساس کمک کنند.